L'esport de l'escalada en l'Educació Física de 1r curs de l'ESO, va concloure amb una sortida al rocòdrom , després de dues sessions de dues hores a l'institut. D'aquestes una primera hora va consistir en una classe teòrica i visual sobre l'alpinisme i l'escalada. La resta de les sessions pràctiques a l'institut, dues hores aproximadament, van consistir a enfilar-se per les parets, des d'una barana i agafant-la de diverses formes a dues parets paral·leles pujant amb una cama a cada paret i exercint pressió a cada una i progressant cap amunt. Finalment, a dins del gimnàs treballàrem a les espatlleres passos de tot tipus: invertits, flanquejos, salts. Però, el més divertit de tot, va ser, per parelles, enfilades a les espatlleres, intentar fer caure el company o companya.
Al rocòdrom, La Reunió de Pallejà, es dividiren en 4 grups. Un dels grups practicaren l'equilibri, tan i tan important en l'escalada. Es féu caminant pel damunt d'un slackline ajudat per la monitora Júlia i pel tauló on s'havien de fer caure dos alumnes a cops de coixí mentre s'atravessava.
Un segon grup escalava dues vies llargues amb corda per dalt, assegurats amb arnés i casc per dos monitors, l'Helena i l'Albert, i progressant sempre amb tres punts de recolzament.
Un tercer grup es trobava al 2n pis, amb les explicacions teòriques de l'Adri, que ho il·lustrava amb videos i amb exercicis pràctics per a superar la por a caure.
L'últim grup va realizar jocs de boulder o bloc al rocòdrom, sense corda i amb els matalassos a baix per a saltar quan no sortien els passos o per quan s'arribava al destí final. Aquí els braços se'ls inflava de tantes vegades que s'enfilaven.
Finalment, l'Adri ens va fer una exhibició d'una escalada a una via en corda, en la part més desplomada del rocòdrom, seguit de la meva escalada que em van esperonar els meus alumnes a crits de Mooontse, Moooontse...!!! La veritat, és que no em va costar que em convencessin per a escalar.
En fi, va estar una activitat molt engrescadora, lúdica i divertida per a tothom!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada